中秋の名月（十五夜）にはお月見を〜月とお肌のターンオーバーの関係

2024年9月３日は新月。
今年の「中秋の名月」前の新月は綺麗でした〜

ところで新月前後に体調を崩している人いませんか？

実は月の満ち欠けと体調不良には深い関係があると言われています。

その真相には「体内水分量６０％」が関係しています。

そんな体調の変化と新月、満月が身体に与える影響についてのお話しをしてみたいと思います。

まさか⁈占いで言い当てられた体調不良

8月末から謎の頭痛、肩凝り、腹下し、さらにまったく眠れない、眠いのに眠りたくない…そんな日が数日続いていた時に、たまたま観たあるYouTube動画。

「新月を迎える頃から9月4日あたりまで、月の影響で体調不良を感じる人が多いかもしれません」

また「急にお腹を壊してしまう方がいるかもしれません…」と、ここ数日まさに急にお腹が痛くなることが続いていたのでビックリ、思わず見入ってしまいました。

月の満ち欠けの影響で体調を崩す事があるなんて、知りませんでした。

さらにそれを言っていたのが占い系の芸人さんだったので半信半疑で聞いていたのですが、まさか「今まさに」の体調を言い当ててしまうなんて偶然とは言え驚きでした。

その芸人さんは占いの観点での説明をしていたのですが、実際のところどうなの？を調べて見ることにしました。

月の魅力

日本人は太古の昔から月を愛でる風習がありました。

新月の細い月も綺麗ですが、やはり月といえば満月です。
あの神秘的な輝きは本当に美しいの一言。

暑い夏が過ぎ、涼しくなり始めた9月半ば頃に満月の夜を見て楽しむ「お月見（十五夜）」は日本の秋の風物詩とも言えます。

平安時代から始まったこの「中秋の名月」の習わしは、当時の貴族たちが月を眺めながらお酒を楽しんだり、詩歌や管弦などを楽しむ行事でした。

澄みわたる秋の夜空に浮かぶ美しく明るい月を愛でる習慣は、のちに庶民の間でも収穫祭や初穂祭として江戸時代に広まりはじめ現在のお団子を供えてお月見をする形へと落ち着いて来たのでした。

季節ごとの美しさを五感で楽しむ日本人ならではの美しい風習ですね。

月は地球の周りを約29.５日かけて回り、『新月』から数えて15日目あたりが『満月』となります。月の引力の影響を大きく受ける潮の「満ち潮、引き潮」「干潮、満潮」は、太陽と月の位置関係が影響しています。

地球は約24時間かけて北極と南極を結ぶ軸の周りを１日に一回転します。そして回転しながら約365日かけて太陽の周りを一周します。

月は太陽に照らされて光っています。
「月の満ち欠け」は、地球から見て月がどの位置で太陽に照らされているかで見え方が変わるのです。

色々と考えてみると、毎月感じていた体調不良も月の影響が何かしら関係していた可能性はありそうですね。

お肌のターンオーバーと月の満ち欠けは同じ29日周期

月の満ち欠けと大きく関係していることの一つに潮の満ち引きがあります。

太陽と月の位置関係が地球の引力に影響して、海が満ちたり引いたりします。
この自然現象は実は私達の体調にも大きく影響していると考えられます。

冒頭でもお話ししました「人間の体は成人で約６０％が水分で出来ている」と言われています。
その体内の水分がこの引力の影響を受け、体調などを左右するのだと考えられます。

女性の月経周期や肌のターンオーバーも、個人差があるものの約28日〜30日。
お肌のターンオーバーとは古い角質が剥がれ落ちて新しい皮膚に入れ替わる肌再生サイクルのことを言います。

それぞれ「月経」と「肌」には”月“という字が入っていることにもお気付きでしょうか？
このようなことから古来より月と女性にはとても深い縁があったと考えられています。

また満月には出産率も上がるという事を自身の出産で経験しました。
本当に影響はある話を看護師さんから当時聞いて驚いたのを覚えています。

美容と健康の為にも水分補給を忘れずに

私の周りの女子達は「トイレが近くなるから」という理由で水分を取ることを極端に嫌がります。

確かに大事な場面でトイレに行きたくなるのはとても困りますが。
かと言って体内に取り込む水分不足は美容の面でも健康の面でも色々と問題が。

また最近の若い子達のように「水の味が嫌い」という声も聞きます。

人間の身体は60％以上が水分で出来ている訳ですから、カラカラにならないように適度な水分補給は生命維持の為にも大切な事。

そこで「水」嫌いの方々におすすめしたいのが「シリカ水（ケイ素水）」です。

シリカは人体に必要な微量ミネラルで、全身を構成する重要な成分です。
しかしながら体内で作られる事はなく、食事や水から補給する必要があるのです。

美容の観点から言うと、シリカは髪や爪、肌や血管などに大きく影響するコラーゲンやエラスチンやヒアルロン酸と密接な関係がある為、出来るだけ毎日補給することが理想的です。

私のようなズボラ人間には、食品一つ一つにどれだけシリカが含まれているのかを計算するのはとても大変に感じてしまう為、手っ取り早く水分補給と同時に「シリカ水」から摂取することにしました。

シリカが入っているから味が不安…と最初は思いましたが。
特に変わった味の変化なども無く柔らかく飲みやすい天然水だと思います。

最近ではドラッグストアやホームセンターなどでも見かけますので比較的手に入れやすいと思います。
最近腰を痛めてしまった私は、重いものは特にネットで購入して玄関先まで届けてもらってます。
便利な世の中になって感謝感謝です。

美容と水分補給を同時に叶えてくれる「水」で若々しさと美しさを維持して行きましょう♪

月のサイクルに合わせた美容法

新月は全てのスタートの時期です。パワーが強まり満月に向けて徐々にエネルギーを蓄えて吸収する時期とされています。

そんな新月からは、スクラブなどを使ってお肌をまっさらの状態に導き、エネルギーを吸収できるように整えるのが良いでしょう。
またこの時期にはお肌の乾燥が高まりますので、しっかりと水分を補給し保湿をしましょう。

満月は今まで行って来たことの完成や達成、また蓄えて来たもののゴール地点。

これからは新月に向かってデトックスの時期となります。
体に沢山のものを溜め込んでいるために、イライラが募ったり落ち込んだりと情緒不安定になることも。

月の引力が一番高まるこの時期は感情も同じように高ぶるため、大切な判断や細かい計算などは後日に回した方が無難かもしれませんね。

色々と溜め込んできた分、１ヶ月の中で一番むくみや気だるさを感じる時期でもあります。
リンパ流しとダイエットに最適な時期。

ダイエットと言っても無理は禁物。
間食を減らす、しっかり野菜を取る、甘い飲み物を辞めてみる…などの簡単に始められるものでいいのです。
また優しく肌を摩るだけでも十分リンパは流れるので、全身のケア期間と思ってぜひちょっとしたセルフケアをこの期間に試してみてくださいね。

無理をせずに心身ともに休息が大事な時期ですので、好きなアロマで部屋の空気をリフレッシュしたり、好きな音楽を聴きながらゆったりと過ごせると良いですね。

万が一この時期が一息付けないくらい忙しい時であった場合には、ぜひ夜の空を見上げて月の光を浴びながら大きく3回深呼吸してみてください♪
きっと心が落ち着いて、また明日も頑張れるパワーが貰えるはずです！

【2024年9月〜12月の新月・満月カレンダー】

　9月3日　新月　　　　
9月18日　満月
（中秋の名月）
10月3日　新月　　　
10月17日　満月
（スーパームーン）
＊スーパームーンとは月が地球に一番接近して大く見える月のこと
11月1日　新月　　 　
11月　16日満月
12月1日　新月　　　
12月15日　満月
12月31日　新月

mayukara注目のコスメ〜塩でお浄め『お守りこすめ』

満月から新月に向かって行く2週間は、「デトックス」の時期。
リンパの流れもいいので、フェイスラインをシャープにしたり、体全体の浮腫解消むくみかいしょうにも効果的な時期と言えます。

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その名も『お守りこすめ』

The 日本！というネーミングがインパクト大。